Количество воды, которое вы выпиваете, значит гораздо больше, чем может показаться. Она напрямую влияет на ваш ресурс и энергию, помогает сбивать температуру при болезнях, перерабатывать и выводить токсины. Да, вода занимается детоксом организма, а не новомодные программы питания.
Главное: вода — это вода, чай, кофе, сок — это не вода.
Отслеживайте, выпиваете ли вы необходимое количество воды в сутки в трекере.